Lift IT

Das ultimative Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene

Von Anfang an richtig heben lernen -
mit über 60 Hebungen, Abgängen und Kombinationen

Dieses Buch soll allen, die sich für Hebungen begeistern, einen leichten Einstieg und einen Überblick über die gängigsten Hebungen verschaffen.
Die Hebungen sind übersichtlich in einzelne Kapitel bzw. Schwierigkeitsgrade geordnet.

Auf jeder Seite gibt es ein Feld mit Tipps, auf was Ihr speziell achten könnt und solltet und ein Feld Optionen, in denen Euch immer einige Varianten und weiterführende Elemente vorgeschlagen werden.

1. Auflage 2014
(limitiert)

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – in diesem Buch ist für jeden etwas dabei!
Grundvoraussetzungen für diesen Sport sind unter anderem Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.

zu bestellen unter: liftit@web.de